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2018年 9月 28日 わたしの息抜き方法(立薗）
こんにちは！
私は家に帰ってからの息抜き方法について話したいと思います。
まず一つ目はお笑いの動画を見ることです！
笑ってストレスを発散させていました笑
1つのコント、漫才が5分程度なのであまり時間も食われずお笑いが好きな人にはオススメです！
二つ目は音楽を聞くことです！
これは家に帰ってからでなくても大丈夫ですね♪
(落ち着いたクラシック音楽、静かなジャズ音楽はアルファ波の発生を促すとされ集中力を高める効果もあるそうです。)
私はたまにディズニーの音楽をきいてディズニーに行った気分を味わっていました笑
担任助手によっても様々なリラックス方法があるように、皆さんも自分に合った息抜きの仕方を見つけて下さいね( ＾∀＾)
高田馬場校 担任助手 立薗夏海
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